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Infos cours

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L’entraînement complémentaire 

 

A la base conçue pour le/la sportif/ve d’endurance s’entraînant à l’extérieur (course à pied, cyclisme, VTT, ski alpinisme etc.) mais également idéal pour toute personne souhaitant entretenir ou améliorer sa condition physique générale. Entraînement mobilisant, renforçant mais ménageant vos articulations (pas de courses, sauts etc.)

 

Son contenu 

 

1ère partie :  

cyliste1     

    

Echauffement et entraînement cardio-vasculaire sur vélo stationnaire (indoor cycling/spinning)

 

2ème partie :

 

gym1

 

Renforcement musculaire (abdos, dos etc.) gainage, équilibre et mobilité 

 

3ème partie :

stretch1

 

Etirements

Durée :

  

1h30

Quand ?  

  Dès début septembre à fin avril le lundi et/ou jeudi à 19h

 ?        

 

   

 

Salle de cours Green Fitness (ancien Delmarque) 

Industriestr. 16, à Salquenen/Sierre

 (places de parcs gratuites)

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2019  www.condition-physique-generale.ch