Infos cours

L’entraînement complémentaire 

A la base conçue pour le/la sportif/ve d’endurance s’entraînant à l’extérieur (course à pied, cyclisme, VTT, ski alpinisme etc.) mais également idéal pour toute personne souhaitant entretenir ou améliorer sa condition physique générale. Entraînement mobilisant, renforçant, mais sans sauts ni de courses

Son contenu 

1ère partie :			Echauffement et entraînement cardio-vasculaire sur vélo stationnaire (indoor cycling/spinning)
2ème partie :			Renforcement musculaire (abdos, dos etc.) gainage, équilibre et mobilité
3ème partie :			Etirements

Quand ?		Début octobre à fin mars le lundi et/ou jeudi à 19h
Où ?		Greenfit   Industriestr. 16, à Salquenen/Sierre  (places de parcs gratuites)