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Infos cours

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L’entraînement complémentaire 

 

A la base conçue pour le/la sportif/ve d’endurance s’entraînant à l’extérieur (course à pied, cyclisme, VTT, ski alpinisme etc.) mais également idéal pour toute personne souhaitant entretenir ou améliorer sa condition physique générale. Entraînement mobilisant, renforçant, mais sans sauts ni de courses

 

Son contenu 

 

1ère partie :  

cyliste1     

Spinning 2023     

Echauffement et entraînement cardio-vasculaire sur vélo stationnaire (indoor cycling/spinning)

 

2ème partie :

 

gym1

 

Renforcement musculaire (abdos, dos etc.) gainage, équilibre et mobilité 

 

3ème partie :

stretch1

 

Etirements

  

Quand ?  

  Début octobre à fin mars le lundi et/ou jeudi à 19h

 ?        

 

   

 

Greenfit  

Industriestr. 16, à Salquenen/Sierre

 (places de parcs gratuites)

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2024  www.condition-physique-generale.ch