Infos cours
L’entraînement complémentaire
A la base conçue pour le/la sportif/ve d’endurance s’entraînant à l’extérieur (course à pied, cyclisme, VTT, ski alpinisme etc.) mais également idéal pour toute personne souhaitant entretenir ou améliorer sa condition physique générale. Entraînement mobilisant, renforçant, mais sans sauts ni de courses
Son contenu
1ère partie :
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Echauffement et entraînement cardio-vasculaire sur vélo stationnaire (indoor cycling/spinning) |
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2ème partie :
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Renforcement musculaire (abdos, dos etc.) gainage, équilibre et mobilité |
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3ème partie : |
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Etirements |
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Quand ? |
Début octobre à fin mars le lundi et/ou jeudi à 19h | |
Où ?
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Greenfit Industriestr. 16, à Salquenen/Sierre (places de parcs gratuites) |
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2024 www.condition-physique-generale.ch