Trainer
Ausbildungen und Diplome
Aérobic und Fitness UNI Lausanne, 2001
Personal Trainer UNI Lausanne, 2002
- Diverse Weiterbildungen
- Indoor Cycling Education (I.C.E), Zürich 2003
- Schwinn cycling 2007 avec formations continues
- S.A.F.E. Pilates (Vertigo) Lausanne 2006
- Pilates Matwork 2 Personal Training (Fits) Genève, 2008
- Diverse Weiterbildungen
- Stretching Instructor (Star School) Zürich 2011
- Diverse Weiterbildungen
- Diverse Weiterbildungen 2014/15
Massage trigger point performance
Workshops und diverse Weiterbildungen
Cardio coach, XLBall, Spécial dos, Flowtonic, Lebert fitness/balance training, Musculation et endurance, Power Yoga, Préparation pour le ski, Flexibility and mobility, Move it functional training, body core training, body weight training
Sportlebenslauf
Dank meiner Eltern bin ich mit vielseitigen Sportarten aufgewachsen und Sport war, ist und wird stets ein sehr wichtiger Teil meines Lebens sein. Vorerst Interesse für Judo, dann zusätzlich Jiu-Jitsu und schlussendlich gewann wurde Karate zum Hauptsport, wobei stets nebenbei Laufen, Radfahren, Schwimmen und im Winter Skitouren meine Freizeit ausfüllte.
Als Mutter von 3 Knaben, die Schwimmsport und Wettkämpfe bestritten, wurden eines Tages meine eigenen Trainingsmöglichkeiten zu eingeschränkt und ich gab meine erste Leidenschaft auf. Statt dessen begann ich mit Schwimmtraining in einem Triathlon-Club das sich besser mit den Trainingsstunden meiner Buben kombinieren liess. Es folgten ein paar erfolgreiche Triathlon-Wettkämpfe und um zu wissen, wie man korrekt trainieren soll, begann ich eine Ausbildung im Bereich Fitness und Personal Training.
Leider musste ich auch die Leidenschaft für Triathlon auf Grund von Schmerzen in der Hüfte beim Laufen aufgeben. Röntgenaufnahmen zeigten fortgeschrittene Hüftarthrose wegen eines Geburtsfehlers und das bis hierhin fehlende Dehnen beschleunigte wahrscheinlich noch den Fortlauf !! Glücklicherweise hielten mich die anschliessenden Hüftprothesen nicht von der Fortsetzung meiner Ausbildungen in der Fitness-Branche ab.
Nach 8 Jahren Unterricht von Spinning/Cycling, Pilates und Stretching kam der Wunsch auf, dem Amateuren Ausdauersportler ein ergänzendes Ganzkörper Training anzubieten, das ein Herz-Kreislauftraining, Kräftigung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Dehnen beinhaltete.
Nun brauchte es nur noch die Räumlichkeiten und somit wurde im Jahr 2012 das allgemeine Konditionstraining geboren.
