Entraîneur
Formations et diplômes
Aérobic et Fitness UNI Lausanne, 2001
Conseils d'entraînement et musculation (Personal Trainer) UNI Lausanne, 2002
- Formations continues
- Indoor Cycling Education (I.C.E), Zürich 2003
- Schwinn cycling 2007 avec formations continues
- S.A.F.E. Pilates (Vertigo), Lausanne 2006
- Pilates Matwork 2 Personal Training (Fits) Genève, 2008
- Formations continues
- Stretching Instructor (Star School) Zürich 2011
- Formations continues
- Formations diverses 2014/15
Massage trigger point performance
Workshops et formations continues diverses
Cardio coach, XLBall, Spécial dos, Flowtonic, Lebert fitness/balance training, Musculation et endurance, Power Yoga, Préparation pour le ski, Flexibility and mobility, Move it functional training, Body core training, Body weight training
Parcours sportif
Plongé dans le sport depuis mon enfance grâce aux parents, j’ai été passionnée par les arts martiaux. J'ai commencé par le judo, ajouté le Jiu-Jitsu et finalement trouvé le vrai coup de coeur pour le karaté, tout en pratiquant en parallèle la course à pied, le vélo, la natation et la peau de phoque en hiver.
Maman de trois garçons, tous nageurs et compétiteurs en natation, mes possibilités d'entraînement devenaient trop restreintes et j’ai abandonné le karaté pour commencer avec des entraînements de natation au sein d’un club de triathlon. Quelques compétitions de triathlon non sans succès se sont suivies et afin d'apprendre comment s’entraîner correctement, j’ai commencé une formation dans le domaine du fitness et le personnel training.
Malheureusement j’ai également été contrainte de mettre un terme à la passion du triathlon suite à des douleurs de hanches à la course à pied. Des radiographies démontraient de l’arthrose précoce due à une malformation de naissance et probablement accélérés par des déséquilibres musculaires et un manque ou plutôt l’absence totale d’étirements !! La pose de prothèses de hanches m’a heureusement pas empêchée de continuer mes formations et l’enseignement dans le secteur du fitness.
Après 8 ans d’enseignement en cycling/spinning, pilates et stretching, l’envie est née d’offrir au sportif amateur d’extérieur un entraînement spécifique, complémentaire et comprenant une partie cardio, renforcements, mobilisations, équilibre et stretching.
Il a fallu trouver encore des locaux et l'occasion s'est présentée. C'est ainsi que les premiers cours sont nés en 2012.
